おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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ヨガを続ける中で最近感じたこと*

ヨガをすると
どんどんクリアになる

心も身体も
どんどん純粋でピュアな自分に戻っていく

日常の中で再び雲に覆われても
ポーズで身体を調え
教えに触れるたび

またクリアになる

純粋さは内から湧き上がるもの
潔さであり強さでもある

隠れて見えなくなり
なくしてしまったかのように思えても
決して消えることはない
いつもど真ん中にあるもの
癒しとはピュアな自分に戻るときに起こる


心と身体は本当によく繋がっている

身体が軽くなると
心も軽やかになる
身体のこわばりがほどけると
心もやわらかくなる
身体がバランスすると
心も安定し
悲しみや怒りに溺れない
すぐに戻すことのできる力を持つ
身体がイキイキすると
心も活力をまし迷いがなくなる
力強さの源となる

心に不調を感じるときは
身体を調えることに

身体に不調を感じるときは
心にも目を向けてみる

身体がクリアになり
透明になると
心もピュアで
とらわれがなくなり
内からこんこんと喜びが湧いてくる
自分にとって本当に必要なことがみえてくる


今日もわたしはヨガをする
ヨガを続ける中で最近感じたこと*_d0224587_130717.jpg


by chizuyoga | 2015-08-09 12:55 | 日々のこと
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