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chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了 管理栄養士 東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。 ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。 *マウンテンカフェヨガ* 土曜日10時半~12時 *久米川クラス* 【通常クラス】 不定期開催 【託児つきクラス】 不定期開催 *夜景ヨガ@町屋* 第3火曜日19時半~21時 *古民家ヨガ@下山口* 水曜日10時半~12時 *木空人ヨガ@下山口* 月曜日19時~20時半 *イルパライソヨガ@入間* 木曜日 18時半~20時 *Cafe日月堂ヨガ@高麗* 金曜日 10時~11時15分 *新所沢JOY FIT* 月曜日 11時45分~ 土曜日 15時45分~ 16時45分~ その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。 nagasarete09@ hotmail.co.jp mixi 最新の記事
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パンチャカルマ中は基本的に、強い日射しにあたったり、風にあたるのはよくない、とされているので、外出禁止です。 普段、丸1日家にいる、ということもない生活なので、一体どうなることやら?外に出たくてたまらなくなるのでは? と、思っていたけれど、意外にも外出禁止の生活を楽しむことができています。 1日のスケジュールは大体こんなかんじ… 6時: 煎じ薬を飲む 7時: オイルトリートメントを受けにトリートメントルームへ 8時: 朝食 9時〜10時: ドクターの回診 12時: 煎じ薬を飲む 13時: 昼食 15時: お茶 18時: 煎じ薬を飲む 19時: 夕食 20時: 寝る前のペースト薬 21時: 就寝 薬と、お茶やごはんはすべて部屋に届けられるので、けっこう頻繁にドアがノックされます。 空いてる時間には、持参した本を読んだり、暇を見越してもってきた編み物を、ちまちま編んだり、朝と夕方にはたっぷりの瞑想をしたり… 外からの刺激は、たまに見るiPhoneくらいの生活… ゆったりと流れる時間と、良くも悪くも心乱されることのない時間に、心身ともに徐々に充たされてゆくのを感じます。 日本で仕事や育児に頑張っている皆のことを思うと、なんとも贅沢で、申し訳ないような気持ちにもなりますが… 安心してもうしばらく、身を委ねたいと思います。
by chizuyoga
| 2016-01-24 20:30
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