おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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2016年、南インドより③

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1週間が経ちました。
パンチャカルマ中は基本的に、強い日射しにあたったり、風にあたるのはよくない、とされているので、外出禁止です。

普段、丸1日家にいる、ということもない生活なので、一体どうなることやら?外に出たくてたまらなくなるのでは?
と、思っていたけれど、意外にも外出禁止の生活を楽しむことができています。

1日のスケジュールは大体こんなかんじ…

6時: 煎じ薬を飲む
7時: オイルトリートメントを受けにトリートメントルームへ
8時: 朝食
9時〜10時: ドクターの回診
12時: 煎じ薬を飲む
13時: 昼食
15時: お茶
18時: 煎じ薬を飲む
19時: 夕食
20時: 寝る前のペースト薬
21時: 就寝

薬と、お茶やごはんはすべて部屋に届けられるので、けっこう頻繁にドアがノックされます。

空いてる時間には、持参した本を読んだり、暇を見越してもってきた編み物を、ちまちま編んだり、朝と夕方にはたっぷりの瞑想をしたり…

外からの刺激は、たまに見るiPhoneくらいの生活…

ゆったりと流れる時間と、良くも悪くも心乱されることのない時間に、心身ともに徐々に充たされてゆくのを感じます。

日本で仕事や育児に頑張っている皆のことを思うと、なんとも贅沢で、申し訳ないような気持ちにもなりますが…

安心してもうしばらく、身を委ねたいと思います。


by chizuyoga | 2016-01-24 20:30 | in india2016
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