おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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2016年、南インドより④

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今日はRepublic Day
インド共和国記念日、だそうです。

病院の前の道も、祝日の雰囲気で、物売りのひとが大声で何かを叫びながら歩いてきたり、上におっきなスピーカーが乗ったキラキラに飾られたサイババの絵が描かれてるリヤカーをひいて、大音量で音楽流しながらお布施を求めるひと?が来たり…

だいぶ、賑やかです。


ここに来てから、よく夢をみます。
日本ではあんまり夢を覚えてることはないけれど。
外からの刺激が少ないと、自分の内側に沈んでるものが、表面に浮かんできやすいみたいです。
10日間外界との接触を一切絶ってお部屋に閉じこもる、ヴィパッサナー瞑想なんかも、同じでしょうか。

最近のことから昔のこと、忘れてたひとがでてきたり、母もすごーく珍しく出てきたり、しました。

アシュラムにいるときは、特にプラーナヤーマ(呼吸法)を朝からすごく沢山やっていたときは、昔の悲しかったこと、辛かったことをなぜだかよく思い出しては、休み時間中にドミトリーに戻ってひとりで蚊帳の中で泣いていた。

プラーナヤーマは浄化力がとても強いっていうけど、本当でした。

そうやって、底の方に沈んでいる悲しかったことや辛かった記憶を思い出して、ちゃんと認めてあげることで、少しずつ昇華していくんだろうなあ、って思います。

昇華された記憶は、もう自分を縛ったりすることのない、違うエネルギーになっていくんでしょうね。


by chizuyoga | 2016-01-26 15:43 | in india2016
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