おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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カテゴリ:イベントもろもろ( 34 )


9月23日(水・祝) ユキ・タニグチ 「音のヨガ」ヴォイスワークショップ 瞑想コンサート&キルタン

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9月!ですね。
シルバーウィーク最終日23日に、
オーストラリア、インド、日本でナーダヨガ(音ヨガ)の活動をされている
ユキタニグチさんをお招きして、音ヨガのワークショップとコンサートを
開催していただけることになりました!

ヨガ=体を動かすもの、という認識がまだまだ大半かと思いますが、
ポーズをとらないヨガも沢山あります。
すべてのヨガは心の喧騒をしずめ、
自分を本質、中心へと引き戻してくれるものです。
ナーダヨガでは声を出し音を使うことで、
身体を使うのが苦手な方や、どなたにでも簡単に楽しむことができます。

私もインド滞在中は、毎日朝晩必ず30分くらいキルタンを皆で歌う時間がありました。
終えた後には、不思議と余計なものが剥がれ落ちたような
すっきりとした、とても開かれた感覚になります。

そして長年インドでナーダヨガを学ばれているとても素敵なユキさんのWSを
所沢で受けられるなんて、私自身本当に嬉しくて楽しみです!
現在はオーストラリアに在住されているユキさんの、
貴重な帰国のタイミングでの開催となります。

場所は古民家corotさんです。
(通常の水曜corotヨガクラスはお休みになりますので、お気をつけください)
自然な古民家の雰囲気も、音の響きを味わうに最高の環境になると思います。

マントラやキルタン、ヨガに馴染みのある方も、まったく知らない方もどなたでもご参加いただけます。
沢山の方に、この貴重な音ヨガの世界を体感していただけることを願っています。
みなさまのご参加をお待ちしています。


ユキ・タニグチ
2003年ヨガの道へ。マントラ詠唱、キルタンを通じて、音の力に興味をもつようになる。
2008年よりヴァラナシで北インド古典声楽ドゥルパドをPt.Ritwik Sanyalに師事。
サンスクリット語、マントラヨガの勉強にも励む。
2010年1st CD「NADA YOGA」をリリース。
現在は日本、インド、オーストラリアを拠点に活動している。
http://yukitasogare.blogspot.com/



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2015年9月23日(水・祝)
ユキ・タニグチ 
「音のヨガ」ヴォイスワークショップ
瞑想コンサート&キルタン


2015年9月23日(水・祝)
10:30-12:00

<「音のヨガ」ヴォイスワークショップ>
インドに古くから伝わる様々な音のヨガの練習法を紹介します。

・インド古典声楽のヴォイスワーク
ヨガ的要素を強く持つ北インド最古の瞑想的スタイル、ドゥルパドの発生練習
歌う人のための呼吸法
声を運ぶ呼吸を整え、声帯の健康を維持するために。

・神々に捧げる歌、キルタン
キルタンは、神聖な波動を持つマントラをシンプルなメロディにのせて歌う瞑想です。
心の喧騒を静め、平和や至福へ導きます。
音楽の経験は不要です。全身に音を響かせながら、気持ち良く声を出していきましょう。

12:00-12:30
<瞑想コンサート&キルタン>
マントラ詠唱
ドゥルパド声楽
キルタン

場所:古民家corot(所沢市山口2040) ※駐車場あり http://www.corot.bz/
参加費:4000円(チャイ&インド菓子つき)
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※当日ご予約なしでも参加できますが、準備がございますのでご予約いただける方はご連絡ください

お問い合わせ・ご予約
080-6563-0863 nagasarete09@gmail.com 吉原千寿
こちらのフォームからのご予約もしていただけます
https://coubic.com/chizuyoga/108454

by chizuyoga | 2015-09-01 11:56 | イベントもろもろ

8月のキャンドルヨガありがとうございました。

先週末のキャンドルヨガ
ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました!
少し雨に降られましたが、気温も丁度良く、雨の音と虫の声、
自然のBGMをバックにとても贅沢で素晴らしい時間でした。
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今回も、ごはんも作らせていただいて、
朝から張り切って1日朝から晩まで目の前の作業にめいっぱい集中した日は、
おわったあとはいつも心が至福で満たされ、
身体は心地良い疲労感でいっぱいになり、
バタンキューで寝ちゃいます。
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それこそまさにヨガであり瞑想、と感じます。
いつでも目の前の何かに集中し、我を忘れる時間は、本当に心地の良いものですね。
静かに座って瞑想しなくても、日々の中でも瞑想はできるのだと実感します。
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そしていつも何も言わずとも、最後の片付けまでお手伝いしてくださる参加者のみなさまに、
深い感謝と感動の気持ちでいっぱいです!
ヨガのポーズよりもずっと大切なことを、みなさんからいつも沢山教えていただいています。
本当に本当にありがとうございます。
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来月は今年最後のキャンドルヨガになります。
9月27日(日)に予定しておりますので、ぜひみなさまいらしてくださいね★

最後にお作りした南インドごはんのメニューを載せておきます。

・サツマイモと野菜のアヴィヤル(ココナッツヨーグルト煮)
・ダルカレー(レンズ豆のココナッツカレー)
・キャベツのポリヤル(マスタードシードを使った炒め物)
・トマトとオクラのサラダ
・パパド
・バスマティライス
・マンゴー寒天プリン
・トゥルシー茶

by chizuyoga | 2015-08-31 17:49 | イベントもろもろ

8月のキャンドルヨガ

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8月のキャンドルヨガの受付開始しております。
今年も残りあと2回となりました。

8月のキャンドルヨガは、キャンドルの火を使ったトラタク瞑想もしていきましょう。
炎をみつめることで集中し心の揺れを鎮める、初めての方でも取り組みやすい瞑想法です。
この季節疲れやすい目の浄化もしてくれます。

ごはんは今回も僭越ながら私が作らせていただきます。
大好きな南インドをベースにしたインドごはんです!
先月は米ナスのパコラ(チャナ豆の粉を使うインド版天ぷらです)が大好評でした。
今回も何を作ろうかと、今からわくわくとしております。

毎日暑いですが、夏もあともう少しの予感*
短い夏を楽しみましょう。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています。


8月23日(日) キャンドルヨガ&トラタク瞑想

日時 : 2015年8月23日(日)
18:00-19:15 キャンドルヨガ&トラタク瞑想
19:30- ディナータイム
場所 : 古民家corot(所沢市山口2040) 駐車場あり http://www.corot.bz
参加費 : 3000円(お食事代込み)
定員 : 17名 先着順となります
持ち物 : ヨガのできる服装、ヨガマット(お持ちの方はお願いいたします)

◎キャンセルポリシー
前日のキャンセルは50%
当日キャンセルは100%
キャンセル料を申し受けますのでご注意ください。


【ご予約・お問い合わせ 】
nagasarete09@gmail.com
080-6563-0863
(ヨシハラ チズ)

by chizuyoga | 2015-08-10 12:54 | イベントもろもろ

6月21日(日) 夏至 Special Candle Night ご予約受付中です!

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今年もこの季節がやってまいりました!
毎年大人気の古民家corotさんでのキャンドルヨガ。
今年もますますパワーアップしてお届けいたします。

まず6月は、夏至のスペシャルナイトです!
カリンバ演奏のSageさんをお迎えして、
生演奏つきのキャンドルヨガをお楽しみいただきます。

カリンバはアフリカの楽器で、親指ピアノともいわれ指で弾くと
不思議な音色の響く楽器です。カリンバの幻想的な音色の中、
徐々に暮れていく陽とともに、キャンドルの灯りの中で、
ゆったりと身体を動かしながら呼吸を深めていきましょう。

ヨガのあとにはスペシャルごはんです!
今回は料理人の安田花織さんをお迎えして、
この日限りのスペシャルメニューをお楽しみいただきます。
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~以下、安田花織さんより~

電気を消して、ろうそくを灯す。

ろうそくの明かりのみの薄暗い空間で

一年で一番日の長い日に太陽のめぐみに感謝しながら

暗闇だからこそ食べて楽しく、発見が出来るよう

嗅覚、触覚、聴覚、味覚…体中で感じて食べるごはんをご用意させて頂きます。

採れたての元気なお野菜と

見えないけれど確かにいて食卓を美味しく豊かにしてくれる

発酵食を組み合わせたこの日限りのメニューです。

見えていたから見えていなかった何かに気づく

美味しい発見を見つけて頂ければと思います。


Profile
【Sage(セージ)】
自ら制作したカリンバという楽器で独創的な演奏をするアーティスト。水琴窟のような幻想的な音色は、波や風の音に溶け合い、聴くものの心に優しく沁みこんでいく。音楽以前の現象をイメージさせる楽曲が特徴的。
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【安田 花織(やすだかおり)】
在日韓国人の祖母と父、農家生まれの母を持ち、2つの豊かな食文化に触れながら
育つ。
幼い頃から食べること料理することをはじめ、縫うこと
育てることと、暮らしの中の「創る」を愛する。
懐石料理で数年学んだ後コミュニティカフェ「cafe slow」http://www.cafeslow.com/のキッチンにて数年に渡りディレクション、運営に関わる。安定感のある和食も去ることながら、作り手の想いとストーリーある食材と向き合い、食べ手の驚きや発見もスパイスに、紡ぎ出される料理に、喜びを感じる人多し。
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6月21日(日) 夏至 Special Candle Night Yoga

~キャンドルヨガ×カリンバ演奏~ 18:00-19:30

~スペシャルごはん~ 19:30- 

場所 : 古民家corot(埼玉県所沢市山口2040)http://corot.bz/
駐車場あり
参加費 : 5000円(お食事代込み)
定員 : 20名
→残席5名です 6/7update
要予約

《キャンセルポリシー》
ご予約後のキャンセルは、以下のキャンセル料がかかりますので、ご注意ください。
・6/14-6/18まで→50%
・6/19以降のキャンセル→100%


ご予約・お問い合わせ
080-6563-0863
nagasarete09@gmail.com
ヨシハラチズまで

Facebookページからもご予約いただけます
https://www.facebook.com/pages/Yoga-Sharanam-%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%A9%E3%83%8A%E3%83%B3/576804885789069?ref=hl

by chizuyoga | 2015-06-07 17:15 | イベントもろもろ

パークヨガありがとうございました!

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GW中パークヨガにご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!
お天気もとても良く、風が心地よかったですね!
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本当に気持ちがよくて、やはり外でやるヨガは極上の気持ちよさです。
つくづく、人間も自然の一部なのだなあ~と、実感します。
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大自然の中にいると、それだけでホッとしたりリセットされるようなかんじがするのは、
それが本来の自然な姿の自分に近いからなのでしょうね。
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ヨガをすることは「本来の自分に戻る」とよく言いますが、
自然の中でおこなうヨガは、尚一層そのスピードを速めてくれるように感じます。
「本来の自分」とは、こんなにも自由で心地の良い存在なのだなあ、と思う瞬間です。
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初めての方や、久しぶりの方、いつも来てくださっている方、
色々な方がいらしてくれて、普段あまりテンションのアップダウンがない私も
うれしくてうれしくてテンションかなりあがっておりました。笑
そして終わった後は、全身がエネルギーに満ちみちているのを身体いっぱいに感じました。
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ご参加くださった皆さん本当にありがとうございました!

by chizuyoga | 2015-05-10 15:35 | イベントもろもろ

明日は航空公園でパーク朝ヨガ!

皆さんGWいかがお過ごしでしょうか!

blogでのお知らせが前日になってしまいましたが、
明日、月曜の朝8時より、航空公園にて外ヨガやります!
お天気もなんとか大丈夫そうなので、
ちょっぴり朝早いですが、気持ちよいこと間違いなし!です。

新緑のプラーナいっぱいのなかで、気持ちよくヨガしましょう〜!
初めての方もどうぞお気軽にいらしてくださいね。


2015年5月4日(月・祝)  航空公園パークヨガ
(雨天の場合は翌日5日)

8:00-9:00
所沢航空記念公園 放送塔近く
(予約は必要ありません、直接お越しください)

参加費:500円

持ち物:ヨガマットorレジャーシート
(レジャーシートは寝転がれる大きさのもの。
ヨガマットお持ちの方も下にレジャーシートを敷くと汚れなくてオススメです)
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by chizuyoga | 2015-05-03 18:00 | イベントもろもろ

パークヨガありがとうございました!

11月3日サヤマヒルズデイにて、パークヨガ無事に終わりました。
午前と午後の部合わせて100名以上の方にご参加いただき、本当にありがとうございました!!
次回はまた春に!
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by chizuyoga | 2014-11-14 19:53 | イベントもろもろ

9/20(土) 瞑想と朝ごはんvol.5

今年も「瞑想と朝ごはん」残りあと1回となりました。
昨年の様子はコチラ
http://chizuyoga.exblog.jp/19494643/
6月、7月の回とご好評いただき、ご参加くださった皆さん本当にありがとうございました。
まだ空きがありますので、気になる方はぜひお気軽にいらしてください。

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瞑想ってなに?瞑想中も頭が雑念でいっぱいで難しいです。
そんな声を最近良く耳にします。
瞑想は、ヨガには欠かせないプラクティスですが、特別なものは何も要りません、
ただシンプルに目を閉じて座るだけ、
誰でもどこでもいつでもできる、頭の整理術、太古から伝わるリフレッシュ法です。

街の喧騒から少し離れた里山に囲まれる古民家corotは、瞑想するにはとても良い環境。
夏の朝、まだ少しひんやりとした古民家で静かに目を閉じて座ってみませんか?
終わった後には、心と身体にしみわたるシンプルでおいしい朝ごはんをみんなで囲んでいただきましょう。お休みの日もちょっぴり早起きして、夏の間だけ味わえる贅沢なひとときを過ごしに、ぜひお越しください。



2014年9月20日土曜日
瞑想と朝ごはんvol.5


~からだほぐしヨガと瞑想~ 朝7:00~8:00
呼吸に合わせて簡単に身体をほぐしアーサナ(ポーズ)をとって座位の準備をしたあとに、
丁寧に誘導をしながら30分ほど静かに座って瞑想をおこないます

~朝ごはん~ 8:00~
竈で炊いたあたたかいごはんに、お味噌汁、採れたて野菜を使ったおいしい朝ごはん
みんなで囲んでいただきます

場所:古民家corot(埼玉県所沢市山口2040)http://corot.bz/

参加費:2200円

要予約
(空きがある場合は当日もご参加いただけます、お気軽にお問い合わせください)

*ご予約・お問い合わせ*
08065630863
nagasarete09@hotmail.co.jp(ヨシハラ チズ)

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始まる前の様子、皆さんリラックスされています。
太陽礼拝を中心とした動きで身体をほぐして呼吸を深めた後に、2、30分ほど座って瞑想に入っていきます。
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終わった後はみんなで朝ごはんの準備!
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竈で炊いたご飯もcorotならでは!とても美味しくて皆さんご飯がすすみます。
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ベジおかずを何品かご用意しています。
この日は「黒豆の白和え」「高野豆腐のローストビーフ風」etc
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by chizuyoga | 2014-09-15 17:34 | イベントもろもろ

6/21(土) 瞑想と朝ごはん

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「瞑想と朝ごはん」今年もやります!
昨年3回開催して皆さんからとてもご好評いただきました。
個人的にもかなりおススメのクラスです!

夏の早朝に、爽やかな風や蝉の音に包まれながら、古民家で目を閉じる心地良さ、
ぜひ皆さんにも味わっていただきたいです。
朝の過ごし方で1日の過ごし方が変わることも、体感していただけると思います。
ヨガや瞑想が初めてでもまったく問題ありません。
昨年いらした方もまだの方も、ご参加お待ちしています。

2014年6月21日(土)、7月19日(土)、9月20日(土)
瞑想と朝ごはん


場所:古民家corot
時間:朝7時〜8時 ヨガと瞑想 8時〜朝ごはん
参加費:2200円(朝食込み)
要予約

by chizuyoga | 2014-05-29 18:25 | イベントもろもろ

5/6(火・祝)"SAYAMA HILLS DAY"にてPARK YOGA!!

GW、みなさんいかがお過ごしでしょうか?
過ごしやすく、気持ちの良い季節になってきましたね。

ブログでのお知らせが遅くなってしまいましたが、最終日6日はパークヨガ、あります!!
外のヨガ、本当に気持ちがよいです!気持ちもすっきり爽快になりますよ。
なかでもこの新緑の季節にする外ヨガ、最高です。
今年はお天気にも恵まれそうで、とても楽しみ~!
無料でどなたでもご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください!
皆さんのお越し、お待ちしております。

PARK YOGA
10:30~11:30、14:00~15:00
(ヨガマットお持ちの方はぜひご持参ください!)

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by chizuyoga | 2014-05-04 11:15 | イベントもろもろ