おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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5月クラス日程

◆マウンテンカフェヨガ◆
毎週土曜日(5日、26日は定員締め切りました
10時半〜
@新所沢マウンテンカフェ
http://geocities.yahoo.co.jp/gl/yeitaro
1drinkつき1500円
定員6名・要予約

◆イルパライソヨガ◆
10(木)、17(木)、24(木)
18時半〜20時
@イルパライソ
http://ilparaiso.com/
お茶つき1500円

◆木の香りヨガ・通常クラス◆
10(木)・24(木)
10時半〜12時
@あいばこ(久米川駅より徒歩7分)
http://www.aibaeco.co.jp/reform/
お茶お茶菓子つき1500円
要予約

◆木の香りヨガ・キッズルームつき◆
8(火)・15(火)・22(火)(8日は定員締め切りました
10時〜11時半
@東村山青葉町分譲地モデルハウス
http://www.aibaeco.co.jp/about/map.html
お茶お茶菓子つき1500円
定員6名・要予約

◆古民家ヨガ◆
毎週水曜日
10時半〜12時
@古民家つき農園corot
http://corot.bz/
お茶つき1500円
予約不要・マット不要

◆木空人(もっからにん)ヨガ◆
毎週月曜日
19時〜20時半
@木空人
http://s.tabelog.com/saitama/A1106/A110601/11003469/
お茶つき1500円
要予約

◆町屋ヨガ◆
8(火)・15(火)・22(火)
19時〜20時半
@町屋マークスタワー27Fスカイラウンジ
お茶つき2000円
要予約

◆新所沢JOY FIT◆
毎週月曜日
11時45分~12時半 ホットヨガ

毎週土曜日
15時45分~16時半 ヨガ
16時45分~17時半 ホットヨガ
http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=39
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5月は公園ヨガもやりますよー!

by chizuyoga | 2012-04-29 07:59 | クラス日程

都会の夜

今日は本当にあたたかな1日でした!
朝から3クラス終えて、夜は池袋のプライベートクラスへ。

ホットヨガ後で、カラダも足どりも軽くてふわふわです。
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普段は苦手な都会の夜も悪くないなあ、なんて思えます。
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池袋を一歩入った雑司ヶ谷は、ひっそりと。とても良いところ。
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今年初、窓を開けながらのヨガ。
初夏のにおいが鼻をかすめます…良い季節になりました。

今夜は素晴らしく気持ちがよかった〜!
皆さんありがとうございました。

by chizuyoga | 2012-04-28 23:10 | 日々のこと

あいばこヨガ

今朝は、久米川のあいばこクラスでした。
無垢の木の香りいっぱいの中のヨガは、最高に気持ちがよいのです!
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シャバアーサナもリラックス

今日は、あいばこスタッフの方も参加してくださいましたー!
とっても素敵な感想をアップしてくださいました↓↓
http://aibaco.jp/blog/ヨガ/
ありがとうございます!!

夜は入間にあるイルパライソのクラス。
帰りに近くのカフェso-soに初めて連れていってもらいました!
ヨガのあとのおしゃべりは、いつも和気あいあい楽しいなあ
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かわいくてとっても良い感じのお店でした~
今度はランチしにきてみよ~~っと。

by chizuyoga | 2012-04-26 22:36 | 東村山ヨガ

スパイスの世界

インドの人たちのあのパワフルな元気の源が知りたくて、
スパイスはたまたインド料理の勉強を本格的に始めました。
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アーユルヴェーダでも欠かせないスパイス。
味も薬効も奥深く、本当に面白い!
みんなにシェアできるように、しっかり勉強します!
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ヨーロピアンベイリーフとインディアンベイリーフ
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セイロンシナモンとカシア

by chizuyoga | 2012-04-19 18:00 | 日々のこと

春真っ盛り

今日の古民家corot、春真っ盛りでした。
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四季折々の里山の景色が美しくて、本当にうっとりとしてしまいます。
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最近、古民家の前にもポスター張ってあります!
毎週水曜日10時半〜。予約は不要です。
気が向いたときにいつでも、ふらりと遊びにいらしてくださいね。

by chizuyoga | 2012-04-18 18:32 | 古民家ヨガ

お花見会@古民家corot

今日の古民家ヨガは、クラスのあとにお花見会をおこないました。
雨で生憎のお天気でしたが、古民家の中でみんなでチラシ寿司を作ったりと、とても盛り上がりました!
今度は夏にBBQ?流しそうめん?やりたいね〜!と皆さん。

こんな風に、今日のヨガで偶然集まったみんなが、年齢性別普段の暮らし関係なく、仲良く四季の移ろいを味わえるって、本当に素敵で心があったかくなります。

またやりましょうね!
初めての方も大歓迎です、いつでもお待ちしてます〜


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私は朝からチラシ寿司の仕込みをしましたよ〜
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クラスが終わった後に、みんなで盛り付け!
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桜の花を飾って、とっても綺麗な玄米チラシ寿司、できました!
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ご馳走〜!
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皆さんありがとうございました!

by chizuyoga | 2012-04-11 17:45 | 古民家ヨガ

桜満開です

今日の朝クラスはキッズルームつきのクラスでした。
朝から、クラスのおやつの仕込み。
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今日は桜と小豆の蒸しパウンドケーキお持ちしました。動物性は不使用です。

モデルハウス内はあたたかく、ヨガ中は皆さん少し汗ばむほどでした!
目の前に広がる多摩医療センターの桜も満開でとてもきれいです。

今日は初めての方も来てくださり、お茶タイムは賑やかに!
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子供たちも相当楽しんでもらえたようで、帰りたくないと泣き出す子も…

来週は、あと1名ですが空きあります!
お気軽にご参加ください。

by chizuyoga | 2012-04-10 13:42 | 東村山ヨガ

始まりの季節

1月は行き、2月は逃げ、3月は去りました。
4月になり、あたたかさとともに私の中にもぷつぷつと何か芽が出てきたようです。

先日、尊敬する先生が、
ヨガを伝える、教えるということは、
幸せを分かち合うこと
と、仰っていました。
とても胸が熱くなりました。
いつもクラス後に幸せな気持ちになることは、間違っていなかったんだなと思いました。

今年はさらに皆に喜んでもらえるようなことをしたいなと、色々考えています!
なかなか更新できずにいたBlogも、少しまめに更新していきたいと思います。
改めてよろしくお願いいたします!
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by chizuyoga | 2012-04-08 21:31 | 日々のこと

子は宝

東村山のキッズルームつきクラス。
いつも元気いっぱいの子供たちに、
こちらが毎回元気をもらっています。
子は宝、と言いますが、本当にそうだなあと実感します。
クラスが終わり子供たちが部屋に来ると、
部屋全体が一気に華やかに、賑やかに。

このクラス、お茶お茶菓子つきですが、
子供たちにも優しい手作りの、動物性不使用のお菓子をなるべくお持ちしています!
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この日は玄米甘酒と塩麹の桜クッキー作りました
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来週、再来週ともにまだ空きあります。
お気軽にご参加くださいね。

◆木の香りヨガ・キッズルームつき◆
10(火)・17(火)
10時〜11時半
@東村山青葉町分譲地モデルハウス
http://www.aibaeco.co.jp/about/map.html
お茶お茶菓子つき1500円
定員6名・要予約

by chizuyoga | 2012-04-03 16:04 | 東村山ヨガ

4月クラス日程

◆マウンテンカフェヨガ◆
7(土)、21(土)、28(土)
10時半〜
@新所沢マウンテンカフェ
1drinkつき1500円
定員6名・要予約

◆イルパライソヨガ◆
毎週木曜日
18時半〜20時
@イルパライソ
http://ilparaiso.com/
お茶つき1500円

◆木の香りヨガ・通常クラス◆
12(木)・26(木)
10時半〜12時
@あいばこ(久米川駅より徒歩7分)
http://www.aibaeco.co.jp/reform/
お茶お茶菓子つき1500円
要予約

◆木の香りヨガ・キッズルームつき◆
3(火)・10(火)・17(火)
10時〜11時半
@東村山青葉町分譲地モデルハウス
http://www.aibaeco.co.jp/about/map.html
お茶お茶菓子つき1500円
定員6名・要予約

◆古民家ヨガ◆
毎週水曜日
10時半〜12時
@古民家つき農園corot
http://corot.bz/
お茶つき1500円
予約不要・マット不要

◆木空人(もっからにん)ヨガ◆
2(月)、9(月)、16(月)、23(月)
19時〜20時半
@木空人
http://s.tabelog.com/saitama/A1106/A110601/11003469/お茶つき1500円
要予約

◆町屋ヨガ◆
3(火)・10(火)・17(火)
19時〜20時半
@町屋マークスタワー27Fスカイラウンジ
お茶つき2000円
要予約

◆新所沢JOY FIT◆
毎週月曜日
11時45分~12時半 ホットヨガ

毎週土曜日
15時45分~16時半 ヨガ
16時45分~17時半 ホットヨガ
http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=39

by chizuyoga | 2012-04-01 17:05 | クラス日程