おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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5月のクラス日程

◆マウンテンカフェヨガ◆
毎週土曜日(4日はお休みです)
10時半〜12時
@新所沢マウンテンカフェ
http://geocities.yahoo.co.jp/gl/yeitaro
1drinkつき1500円
定員6名・要予約

◆やさしいヨガ@三ヶ島公民館◆
毎月第1&2&4火曜日
19時半~20時半
@所沢三ヶ島公民館 ホール
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/enjoy/kominkan/mikajima/mikajimatop/

◆キッズルーム付きヨガ+プチクラニオ◆
7(火)21(火)
@栄町ふれあいセンター(西武新宿線久米川駅より徒歩5分)
http://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/shisetsu/shukai/furesenn/sakae/
東村山市栄町2丁目25番地5
10時〜11時半
お茶お茶菓子付き1500円(託児は+500円)
要予約(※キッズルームの定員は先着6名ですが、単身でのご参加大歓迎です。)


◆日月堂ヨガ◆
10(金)24(金)31(金)
10時〜11時15分
@Cafe日月堂
http://www.cafenichigetsudo.com/
1500円+1オーダーお願いします
定員8名・要予約


◆木空人(もっからにん)ヨガ◆
毎週月曜日(祝日はお休みです)
19時〜20時半
@木空人
http://s.tabelog.com/saitama/A1106/A110601/11003469/
お茶つき1500円
要予約

◆イルパライソヨガ◆
2(木)23(木)30(木)
18時半〜20時
@イルパライソ
http://ilparaiso.com/
お茶つき1500円
要予約

◆木の香りヨガ◆
9(木)23(木)
10時半〜12時
@あいばこ(久米川駅より徒歩7分)
http://www.aibaeco.co.jp/reform/
お茶お茶菓子つき1500円
要予約

◆古民家ヨガ◆
毎週水曜日
10時半〜12時
@古民家つき農園corot
http://corot.bz/
お茶お茶菓子つき1500円
予約不要・マット不要

◆町屋ヨガ◆
毎月第3火曜日
19時〜20時半
@町屋マークスタワー27Fスカイラウンジ
お茶つき2000円
要予約

◆新所沢JOY FIT◆
毎週月曜日
11時45分~12時半 ホットヨガ

毎週土曜日
15時45分~16時半 ヨガ
16時45分~17時半 ホットヨガ
http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=39

*ご予約・お問い合わせ*
080-6563-0863
nagasarete09@hotmail.co.jp (ヨシハラ チズ)

by chizuyoga | 2013-04-30 20:37 | クラス日程

飯能・日高の山でハイキング&ヨガ!

新緑が気持ちの良い、待ちに待った季節がやってきましたね。

いつもこの時期におこなう航空公園での青空ヨガは、ご好評をいただいておりますが、
今年はなんとさらにパワーアップして、5月にハイキング+ヨガのイベントをおこないます!


山が大好きな私も、本当に楽しみな企画です!
皆さんお誘い合わせのうえ、ぜひぜひご参加くださいね。
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【2週連続開催!5月19日、26日/外ヨガ】

terveのエコツアー第1弾
“ココロとカラダを見つめなおす「外ヨガ」”
本日より参加者募集開始です!

第1弾はフィールドヨガ&お手軽ハイキングの1日ツアーです。
身近な自然に抱かれて、太陽の下でヨガをしてみませんか?

ヨガもハイキングも初心者向けです。
安心してご参加ください。

今回は5月19日、26日と2週連続開催です。
これによりDay.1とDay.2の間の1週間、
“ヨガ”を意識した生活を過ごすことが出来ます。

1回だけの参加ももちろん可能ですが、
2回連続での参加をお勧めします!

当日は講師のCHIZUさんから参加者のみなさんへ、
1週間の過ごし方についてのアドバイスもあります。

みなさんのご参加、お待ちしております!

———————<イベント詳細>———————
<ヨガ&ハイキングレベル>
初心者向け

<講師>
CHIZUさん(ヨガインストラクター、管理栄養士)
公式ブログ http://chizuyoga.exblog.jp/

<ツアースケジュールとコース>
Day.1 5月19日(日) 飯能アルプス
Day.2 5月26日(日) 日和田山
※高低差100m〜150m前後の優しいハイキングコースです。

<イベント詳細>
集合時刻 : 9時20分
解散時刻 :15時00分(予定)
集合場所 : 西武池袋線飯能駅1〜2番ホーム
参加費  : 各回 3,500円(保険代込み)
持物   : ヨガマットorレジャーシート
      (詳細は予約時にお伝えします)

<雨天時>
「お寺ヨガ」を開催
集合時間 : 8時20分
解散時間 : 14時頃を予定(天候次第で里山歩きを実施)
集合場所 : 西武池袋線飯能駅改札口
参加費  : 2,500円
開催場所 : 上直竹上分自治会館(曹洞宗光全寺)

※会場までは路線バスで移動します。
この交通費は参加費に含まれていません。
      
予約先  : project.terve@gmail.com  [担当:亀崎]
      ※facebookからも予約を承ります。
http://www.facebook.com/project.terve
主催   : 市民活動団体 terve

※天候やコースコンディション、当日の進行具合により行き先が変更となることがございます。

by chizuyoga | 2013-04-28 17:37 | イベントもろもろ

今週の空き状況

今週のクラスの空き状況です。
あいばことマウンテンカフェのクラスは、
今週あと数名の空きがあります。

30(火)のプチクラニオつきの託児つきクラス、
シャバーサナの時間にプチクラニオを受けていただける枠は埋まってしまいましたが、
ヨガ後にクラニオを体験していただくこともできますのでぜひ!
託児枠もあと2名空きがあります。

その他のクラスはまだ余裕がありますので、当日のご予約でも大丈夫です。
ぜひお気軽にご参加くださいね。

すべてのクラススケジュールと詳細はこちら↓
http://chizuyoga.exblog.jp/18448026/


25(木) 10:30〜久米川あいばこ あと1名空きあり
27(土) 10:30〜新所沢マウンテンカフェ あと2名空きあり
30(火) 10:00〜久米川栄町ふれあいセンタープチクラニオつきヨガ 託児枠はあと2名の空き
(4/22 10:00現在)

ご予約・お問い合わせ
08065630863
nagasarete09@hotmail.co.jp
ヨシハラ チズ

by chizuyoga | 2013-04-22 10:03

高麗は新緑いっぱいです!

毎週金曜日は、Cafe日月堂のクラス。
新緑がいっぱいで、とても良い季節になってきましたよ〜
豊かな自然に囲まれた日高でのクラスは、私にとっても週に1度のリフレッシュタイムです。

窓を開けると川のせせらぎも聞こえてきました。今週は、ポーズをおだやかに長い時間キープするリストラティブなヨガもいれているので、皆さんとても気持ち良さそうでした。
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そしてクラスが終わったあとは、高麗川におりて、のんびり。

こんな素敵な写真を撮ってもらっちゃいました!どうもありがとう〜
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これからどんどん良い季節になっていく日月堂のクラス。
お近くの方も、遠方の方も、お待ちしています!
クラスは1回ごとに参加していただけますので、お気軽に、ぜひ♪

by chizuyoga | 2013-04-19 20:02 | 日月堂ヨガ

所沢・三ヶ島にてクラスが始まりました!

しとしと雨と桜がきれいな4月の夜、三ヶ島公民館での新しいクラスがはじまりました。
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ご参加くださった皆さん、ありがとうございました!

とても広くて窓も大きく天井も高く、そしてあったかくて開放的な場所です。
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初心者や身体のかたい方でも始めやすいゆっくりとしたクラスです。
お近くの方ぜひ遊びにいらしてくださいね。

ヨガ@三ヶ島公民館
毎月第1&2&4火曜日
19時半〜20時半
三ヶ島公民館内ホールにて

※詳細はお問い合わせください
08065630863
nagasarete09@hotmail.co.jp
ヨシハラ チズ

by chizuyoga | 2013-04-03 09:12