おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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8月のクラス日程

8月のイベントは、23(金)19:00〜「キャンドルヨガ」24(土)朝7:00~「瞑想と朝ごはん」を
古民家corotにておこないます。

夏の間だけ味わえるスペシャルタイムです、ぜひこの機会にご参加ください!
詳細は別途お知らせいたしますのでチェックしてみてくださいね。


◆Morning Hatha Yoga◆
11(日)
9時~10時
@Patagonia目白店
http://www.patagonia.com/jp/patagonia.go?assetid=6545
1000円
定員10名・要予約

◆マウンテンカフェヨガ◆
3(土)、10(土)、17(土)、31(土)
(24日はお休みをいただきます)
10時半〜12時
@新所沢マウンテンカフェ
http://geocities.yahoo.co.jp/gl/yeitaro
1drinkつき1500円
定員6名・要予約

◆やさしいヨガ@三ヶ島公民館◆(現在定員のため一時募集を締め切っています)
毎月第1&2&4火曜日
19時半~20時半
@所沢三ヶ島公民館 ホール
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/enjoy/kominkan/mikajima/mikajimatop/

◆キッズルーム付きヨガ+プチクラニオ◆
6(火)20(火)
@栄町ふれあいセンター(西武新宿線久米川駅より徒歩5分)
http://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/shisetsu/shukai/furesenn/sakae/
東村山市栄町2丁目25番地5
10時〜11時半
お茶お茶菓子付き1500円(託児は+500円)
要予約(※キッズルームの定員は先着6名ですが、単身でのご参加大歓迎です。)


◆日月堂ヨガ◆
9(金)30(金)(23→30に変更になりました)
10時〜11時15分
@Cafe日月堂
http://www.cafenichigetsudo.com/
1500円+1オーダーお願いします
定員8名・要予約


◆木空人(もっからにん)ヨガ◆
毎週月曜日(祝日はお休みです)
19時〜20時半
@木空人
http://s.tabelog.com/saitama/A1106/A110601/11003469/
お茶つき1500円
要予約

◆イルパライソヨガ◆
毎週木曜日
18時半〜20時
@イルパライソ
http://ilparaiso.com/
お茶つき1500円
要予約

◆木の香りヨガ◆
8(木)22(木)
10時半〜12時
@あいばこ(久米川駅より徒歩7分)
http://www.aibaeco.co.jp/reform/
お茶お茶菓子つき1500円
要予約

◆古民家ヨガ◆
毎週水曜日
10時半〜12時
@古民家つき農園corot
http://corot.bz/
お茶お茶菓子つき1500円
予約不要・マット不要

◆町屋ヨガ◆(詳細はお問い合わせください)
毎月第3火曜日
19時〜20時半
@町屋マークスタワー27Fスカイラウンジ
お茶つき2000円
要予約

◆新所沢JOY FIT◆
毎週月曜日
11時45分~12時半 ホットヨガ

毎週土曜日
15時45分~16時半 ヨガ
16時45分~17時半 ホットヨガ

代行情報はHPをご確認ください↓↓
http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=39



*ご予約・お問い合わせ*
080-6563-0863
nagasarete09@hotmail.co.jp (ヨシハラ チズ)

by chizuyoga | 2013-07-31 16:12 | クラス日程

Patagoniaクラス、次回は8/11(日)です!

日曜日はPatagoniaクラス初回でした。
目白の店舗は大通りから少し入った、とても閑静な場所にあります。
梅雨明けで外は突然の暑さでしたが、広い店内に木の床がとても気持ちの良い空間。

1日の始まりのクラス、爽やかな1日にしていただけるように、ヴィンヤサ(呼吸にあわせてポーズをとります)スタイルのヨガもとりいれて、少し身体をアクティブに動かしていきました。

ほとんどの方が初対面で、ヨガが初めての方も多く、最初は緊張感がありましたが、ヨガ後は皆さん本当〜にすっきりとリラックスした良いお顔をされていました!
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ヨガが終わって爽やかにそれぞれの場所へと向かわれる姿を見送って、私もなんだかとても幸せな気持ちでした。

ちなみに写真で私が着用している、赤いトップスはPatagoniaさんのヨガウェアです!とてもかわいいデザインに、適度なフィット感で本当にお気に入りです。これを着るとクラスに来てくれる方にもかなりお誉めの言葉をいただきます。笑

参加してくださった皆さん、スタッフの方々、本当にありがとうございました!

次回は、8月11日(日) 9:00〜10:00 です。
まだ若干名空きがあるそうです、ご希望の方はお早めにご連絡くださいね。

by chizuyoga | 2013-07-08 10:41 | Patagoniaヨガ

7/27(土) 瞑想と朝ごはん

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瞑想ってなに?瞑想中も頭が雑念でいっぱいで難しいです。
そんな声を最近良く耳にします。
瞑想は、ヨガには欠かせないプラクティスですが、特別なものは何も要りません、
ただシンプルに目を閉じて座るだけ、
誰でもどこでもいつでもできる、頭の整理術、太古から伝わるリフレッシュ法です。

街の喧騒から少し離れた里山に囲まれる古民家corotは、瞑想するにはとても良い環境。
夏の朝、まだ少しひんやりとした古民家で静かに目を閉じて座ってみませんか?
終わった後には、心と身体にしみわたるシンプルでおいしい朝ごはんをみんなで囲んでいただきましょう。お休みの日もちょっぴり早起きして、夏の間だけ味わえる贅沢なひとときを過ごしに、ぜひお越しください。


2013年7月27日(土)、8月24日(土)、9月28日(土)
瞑想と朝ごはん


~からだほぐしヨガと瞑想~ 朝7:00~8:00
呼吸に合わせて簡単に身体をほぐしアーサナ(ポーズ)をとって座位の準備をしたあとに、
丁寧に誘導をしながら30分ほど静かに座って瞑想をおこないます

~朝ごはん~ 8:00~
あたたかいごはんに、お味噌汁、採れたて野菜を使ったおいしい朝ごはん
みんなで囲んでいただきます

場所:古民家corot(埼玉県所沢市山口2040)http://corot.bz/

参加費:2200円

要予約
(空きがある場合は当日もご参加いただけます、お気軽にお問い合わせください)
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*ご予約・お問い合わせ*
08065630863
nagasarete09@hotmail.co.jp(ヨシハラ チズ)

by chizuyoga | 2013-07-04 09:33 | イベントもろもろ

7月のクラス日程

7日(日)よりPatagonia目白店で、新しいクラスが始まります。
普段なかなかクラスに参加できない都内の方もぜひいらしてくれたら嬉しいです。

そして、7月のイベントは27日(土)朝7:00~「瞑想と朝ごはん」を
古民家corotにておこないます。

どちらも休日の朝いちですが、きっと1日をめいっぱい過ごせますよ。
お休みの日も朝から外に出て、短い夏を存分に味わいましょう!
詳細は別途お知らせいたしますのでチェックしてみてくださいね。


◆Morning Hatha Yoga◆New!
7(日)
9時~10時
@Patagonia目白店
http://www.patagonia.com/jp/patagonia.go?assetid=6545
1000円
定員10名・要予約

◆マウンテンカフェヨガ◆
6(土)、13(土)、27(土)
(20日は研修のためお休みをいただきます)
10時半〜12時
@新所沢マウンテンカフェ
http://geocities.yahoo.co.jp/gl/yeitaro
1drinkつき1500円
定員6名・要予約

◆やさしいヨガ@三ヶ島公民館◆(現在定員のため募集を締め切っています)
毎月第1&2&4火曜日
19時半~20時半
@所沢三ヶ島公民館 ホール
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/enjoy/kominkan/mikajima/mikajimatop/

◆キッズルーム付きヨガ+プチクラニオ◆
2(火)16(火)
@栄町ふれあいセンター(西武新宿線久米川駅より徒歩5分)
http://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/shisetsu/shukai/furesenn/sakae/
東村山市栄町2丁目25番地5
10時〜11時半
お茶お茶菓子付き1500円(託児は+500円)
要予約(※キッズルームの定員は先着6名ですが、単身でのご参加大歓迎です。)


◆日月堂ヨガ◆
5(金)12(金)26(金)
10時〜11時15分
@Cafe日月堂
http://www.cafenichigetsudo.com/
1500円+1オーダーお願いします
定員8名・要予約


◆木空人(もっからにん)ヨガ◆
毎週月曜日(祝日はお休みです)
19時〜20時半
@木空人
http://s.tabelog.com/saitama/A1106/A110601/11003469/
お茶つき1500円
要予約

◆イルパライソヨガ◆
毎週木曜日
18時半〜20時
@イルパライソ
http://ilparaiso.com/
お茶つき1500円
要予約

◆木の香りヨガ◆
11(木)25(木)
10時半〜12時
@あいばこ(久米川駅より徒歩7分)
http://www.aibaeco.co.jp/reform/
お茶お茶菓子つき1500円
要予約

◆古民家ヨガ◆
毎週水曜日
10時半〜12時
@古民家つき農園corot
http://corot.bz/
お茶お茶菓子つき1500円
予約不要・マット不要

◆町屋ヨガ◆(詳細はお問い合わせください)
毎月第3火曜日
19時〜20時半
@町屋マークスタワー27Fスカイラウンジ
お茶つき2000円
要予約

◆新所沢JOY FIT◆
毎週月曜日
11時45分~12時半 ホットヨガ

毎週土曜日
15時45分~16時半 ヨガ
16時45分~17時半 ホットヨガ

代行情報はHPをご確認ください↓↓
http://www.joyfit.jp/shop/index.php?shop_no=39



*ご予約・お問い合わせ*
080-6563-0863
nagasarete09@hotmail.co.jp (ヨシハラ チズ)

by chizuyoga | 2013-07-01 10:36 | クラス日程