おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
カテゴリ
プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

mixi
Facebook
最新の記事
以前の記事
外部リンク
その他のジャンル
画像一覧

<   2015年 08月 ( 3 )   > この月の画像一覧


8月のキャンドルヨガありがとうございました。

先週末のキャンドルヨガ
ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました!
少し雨に降られましたが、気温も丁度良く、雨の音と虫の声、
自然のBGMをバックにとても贅沢で素晴らしい時間でした。
d0224587_17463174.jpg
今回も、ごはんも作らせていただいて、
朝から張り切って1日朝から晩まで目の前の作業にめいっぱい集中した日は、
おわったあとはいつも心が至福で満たされ、
身体は心地良い疲労感でいっぱいになり、
バタンキューで寝ちゃいます。
d0224587_17465453.jpg
それこそまさにヨガであり瞑想、と感じます。
いつでも目の前の何かに集中し、我を忘れる時間は、本当に心地の良いものですね。
静かに座って瞑想しなくても、日々の中でも瞑想はできるのだと実感します。
d0224587_17475071.jpg
そしていつも何も言わずとも、最後の片付けまでお手伝いしてくださる参加者のみなさまに、
深い感謝と感動の気持ちでいっぱいです!
ヨガのポーズよりもずっと大切なことを、みなさんからいつも沢山教えていただいています。
本当に本当にありがとうございます。
d0224587_17554346.jpg
来月は今年最後のキャンドルヨガになります。
9月27日(日)に予定しておりますので、ぜひみなさまいらしてくださいね★

最後にお作りした南インドごはんのメニューを載せておきます。

・サツマイモと野菜のアヴィヤル(ココナッツヨーグルト煮)
・ダルカレー(レンズ豆のココナッツカレー)
・キャベツのポリヤル(マスタードシードを使った炒め物)
・トマトとオクラのサラダ
・パパド
・バスマティライス
・マンゴー寒天プリン
・トゥルシー茶

by chizuyoga | 2015-08-31 17:49 | イベントもろもろ

8月のキャンドルヨガ

d0224587_1253668.jpg
8月のキャンドルヨガの受付開始しております。
今年も残りあと2回となりました。

8月のキャンドルヨガは、キャンドルの火を使ったトラタク瞑想もしていきましょう。
炎をみつめることで集中し心の揺れを鎮める、初めての方でも取り組みやすい瞑想法です。
この季節疲れやすい目の浄化もしてくれます。

ごはんは今回も僭越ながら私が作らせていただきます。
大好きな南インドをベースにしたインドごはんです!
先月は米ナスのパコラ(チャナ豆の粉を使うインド版天ぷらです)が大好評でした。
今回も何を作ろうかと、今からわくわくとしております。

毎日暑いですが、夏もあともう少しの予感*
短い夏を楽しみましょう。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています。


8月23日(日) キャンドルヨガ&トラタク瞑想

日時 : 2015年8月23日(日)
18:00-19:15 キャンドルヨガ&トラタク瞑想
19:30- ディナータイム
場所 : 古民家corot(所沢市山口2040) 駐車場あり http://www.corot.bz
参加費 : 3000円(お食事代込み)
定員 : 17名 先着順となります
持ち物 : ヨガのできる服装、ヨガマット(お持ちの方はお願いいたします)

◎キャンセルポリシー
前日のキャンセルは50%
当日キャンセルは100%
キャンセル料を申し受けますのでご注意ください。


【ご予約・お問い合わせ 】
nagasarete09@gmail.com
080-6563-0863
(ヨシハラ チズ)

by chizuyoga | 2015-08-10 12:54 | イベントもろもろ

ヨガを続ける中で最近感じたこと*

ヨガをすると
どんどんクリアになる

心も身体も
どんどん純粋でピュアな自分に戻っていく

日常の中で再び雲に覆われても
ポーズで身体を調え
教えに触れるたび

またクリアになる

純粋さは内から湧き上がるもの
潔さであり強さでもある

隠れて見えなくなり
なくしてしまったかのように思えても
決して消えることはない
いつもど真ん中にあるもの
癒しとはピュアな自分に戻るときに起こる


心と身体は本当によく繋がっている

身体が軽くなると
心も軽やかになる
身体のこわばりがほどけると
心もやわらかくなる
身体がバランスすると
心も安定し
悲しみや怒りに溺れない
すぐに戻すことのできる力を持つ
身体がイキイキすると
心も活力をまし迷いがなくなる
力強さの源となる

心に不調を感じるときは
身体を調えることに

身体に不調を感じるときは
心にも目を向けてみる

身体がクリアになり
透明になると
心もピュアで
とらわれがなくなり
内からこんこんと喜びが湧いてくる
自分にとって本当に必要なことがみえてくる


今日もわたしはヨガをする
d0224587_130717.jpg


by chizuyoga | 2015-08-09 12:55 | 日々のこと