おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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9月23日(水・祝) ユキ・タニグチ 「音のヨガ」ヴォイスワークショップ 瞑想コンサート&キルタン

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9月!ですね。
シルバーウィーク最終日23日に、
オーストラリア、インド、日本でナーダヨガ(音ヨガ)の活動をされている
ユキタニグチさんをお招きして、音ヨガのワークショップとコンサートを
開催していただけることになりました!

ヨガ=体を動かすもの、という認識がまだまだ大半かと思いますが、
ポーズをとらないヨガも沢山あります。
すべてのヨガは心の喧騒をしずめ、
自分を本質、中心へと引き戻してくれるものです。
ナーダヨガでは声を出し音を使うことで、
身体を使うのが苦手な方や、どなたにでも簡単に楽しむことができます。

私もインド滞在中は、毎日朝晩必ず30分くらいキルタンを皆で歌う時間がありました。
終えた後には、不思議と余計なものが剥がれ落ちたような
すっきりとした、とても開かれた感覚になります。

そして長年インドでナーダヨガを学ばれているとても素敵なユキさんのWSを
所沢で受けられるなんて、私自身本当に嬉しくて楽しみです!
現在はオーストラリアに在住されているユキさんの、
貴重な帰国のタイミングでの開催となります。

場所は古民家corotさんです。
(通常の水曜corotヨガクラスはお休みになりますので、お気をつけください)
自然な古民家の雰囲気も、音の響きを味わうに最高の環境になると思います。

マントラやキルタン、ヨガに馴染みのある方も、まったく知らない方もどなたでもご参加いただけます。
沢山の方に、この貴重な音ヨガの世界を体感していただけることを願っています。
みなさまのご参加をお待ちしています。


ユキ・タニグチ
2003年ヨガの道へ。マントラ詠唱、キルタンを通じて、音の力に興味をもつようになる。
2008年よりヴァラナシで北インド古典声楽ドゥルパドをPt.Ritwik Sanyalに師事。
サンスクリット語、マントラヨガの勉強にも励む。
2010年1st CD「NADA YOGA」をリリース。
現在は日本、インド、オーストラリアを拠点に活動している。
http://yukitasogare.blogspot.com/



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2015年9月23日(水・祝)
ユキ・タニグチ 
「音のヨガ」ヴォイスワークショップ
瞑想コンサート&キルタン


2015年9月23日(水・祝)
10:30-12:00

<「音のヨガ」ヴォイスワークショップ>
インドに古くから伝わる様々な音のヨガの練習法を紹介します。

・インド古典声楽のヴォイスワーク
ヨガ的要素を強く持つ北インド最古の瞑想的スタイル、ドゥルパドの発生練習
歌う人のための呼吸法
声を運ぶ呼吸を整え、声帯の健康を維持するために。

・神々に捧げる歌、キルタン
キルタンは、神聖な波動を持つマントラをシンプルなメロディにのせて歌う瞑想です。
心の喧騒を静め、平和や至福へ導きます。
音楽の経験は不要です。全身に音を響かせながら、気持ち良く声を出していきましょう。

12:00-12:30
<瞑想コンサート&キルタン>
マントラ詠唱
ドゥルパド声楽
キルタン

場所:古民家corot(所沢市山口2040) ※駐車場あり http://www.corot.bz/
参加費:4000円(チャイ&インド菓子つき)
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※当日ご予約なしでも参加できますが、準備がございますのでご予約いただける方はご連絡ください

お問い合わせ・ご予約
080-6563-0863 nagasarete09@gmail.com 吉原千寿
こちらのフォームからのご予約もしていただけます
https://coubic.com/chizuyoga/108454

# by chizuyoga | 2015-09-01 11:56 | イベントもろもろ

8月のキャンドルヨガありがとうございました。

先週末のキャンドルヨガ
ご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました!
少し雨に降られましたが、気温も丁度良く、雨の音と虫の声、
自然のBGMをバックにとても贅沢で素晴らしい時間でした。
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今回も、ごはんも作らせていただいて、
朝から張り切って1日朝から晩まで目の前の作業にめいっぱい集中した日は、
おわったあとはいつも心が至福で満たされ、
身体は心地良い疲労感でいっぱいになり、
バタンキューで寝ちゃいます。
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それこそまさにヨガであり瞑想、と感じます。
いつでも目の前の何かに集中し、我を忘れる時間は、本当に心地の良いものですね。
静かに座って瞑想しなくても、日々の中でも瞑想はできるのだと実感します。
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そしていつも何も言わずとも、最後の片付けまでお手伝いしてくださる参加者のみなさまに、
深い感謝と感動の気持ちでいっぱいです!
ヨガのポーズよりもずっと大切なことを、みなさんからいつも沢山教えていただいています。
本当に本当にありがとうございます。
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来月は今年最後のキャンドルヨガになります。
9月27日(日)に予定しておりますので、ぜひみなさまいらしてくださいね★

最後にお作りした南インドごはんのメニューを載せておきます。

・サツマイモと野菜のアヴィヤル(ココナッツヨーグルト煮)
・ダルカレー(レンズ豆のココナッツカレー)
・キャベツのポリヤル(マスタードシードを使った炒め物)
・トマトとオクラのサラダ
・パパド
・バスマティライス
・マンゴー寒天プリン
・トゥルシー茶

# by chizuyoga | 2015-08-31 17:49 | イベントもろもろ

8月のキャンドルヨガ

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8月のキャンドルヨガの受付開始しております。
今年も残りあと2回となりました。

8月のキャンドルヨガは、キャンドルの火を使ったトラタク瞑想もしていきましょう。
炎をみつめることで集中し心の揺れを鎮める、初めての方でも取り組みやすい瞑想法です。
この季節疲れやすい目の浄化もしてくれます。

ごはんは今回も僭越ながら私が作らせていただきます。
大好きな南インドをベースにしたインドごはんです!
先月は米ナスのパコラ(チャナ豆の粉を使うインド版天ぷらです)が大好評でした。
今回も何を作ろうかと、今からわくわくとしております。

毎日暑いですが、夏もあともう少しの予感*
短い夏を楽しみましょう。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています。


8月23日(日) キャンドルヨガ&トラタク瞑想

日時 : 2015年8月23日(日)
18:00-19:15 キャンドルヨガ&トラタク瞑想
19:30- ディナータイム
場所 : 古民家corot(所沢市山口2040) 駐車場あり http://www.corot.bz
参加費 : 3000円(お食事代込み)
定員 : 17名 先着順となります
持ち物 : ヨガのできる服装、ヨガマット(お持ちの方はお願いいたします)

◎キャンセルポリシー
前日のキャンセルは50%
当日キャンセルは100%
キャンセル料を申し受けますのでご注意ください。


【ご予約・お問い合わせ 】
nagasarete09@gmail.com
080-6563-0863
(ヨシハラ チズ)

# by chizuyoga | 2015-08-10 12:54 | イベントもろもろ

ヨガを続ける中で最近感じたこと*

ヨガをすると
どんどんクリアになる

心も身体も
どんどん純粋でピュアな自分に戻っていく

日常の中で再び雲に覆われても
ポーズで身体を調え
教えに触れるたび

またクリアになる

純粋さは内から湧き上がるもの
潔さであり強さでもある

隠れて見えなくなり
なくしてしまったかのように思えても
決して消えることはない
いつもど真ん中にあるもの
癒しとはピュアな自分に戻るときに起こる


心と身体は本当によく繋がっている

身体が軽くなると
心も軽やかになる
身体のこわばりがほどけると
心もやわらかくなる
身体がバランスすると
心も安定し
悲しみや怒りに溺れない
すぐに戻すことのできる力を持つ
身体がイキイキすると
心も活力をまし迷いがなくなる
力強さの源となる

心に不調を感じるときは
身体を調えることに

身体に不調を感じるときは
心にも目を向けてみる

身体がクリアになり
透明になると
心もピュアで
とらわれがなくなり
内からこんこんと喜びが湧いてくる
自分にとって本当に必要なことがみえてくる


今日もわたしはヨガをする
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# by chizuyoga | 2015-08-09 12:55 | 日々のこと

6月21日(日) 夏至 Special Candle Night ご予約受付中です!

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今年もこの季節がやってまいりました!
毎年大人気の古民家corotさんでのキャンドルヨガ。
今年もますますパワーアップしてお届けいたします。

まず6月は、夏至のスペシャルナイトです!
カリンバ演奏のSageさんをお迎えして、
生演奏つきのキャンドルヨガをお楽しみいただきます。

カリンバはアフリカの楽器で、親指ピアノともいわれ指で弾くと
不思議な音色の響く楽器です。カリンバの幻想的な音色の中、
徐々に暮れていく陽とともに、キャンドルの灯りの中で、
ゆったりと身体を動かしながら呼吸を深めていきましょう。

ヨガのあとにはスペシャルごはんです!
今回は料理人の安田花織さんをお迎えして、
この日限りのスペシャルメニューをお楽しみいただきます。
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~以下、安田花織さんより~

電気を消して、ろうそくを灯す。

ろうそくの明かりのみの薄暗い空間で

一年で一番日の長い日に太陽のめぐみに感謝しながら

暗闇だからこそ食べて楽しく、発見が出来るよう

嗅覚、触覚、聴覚、味覚…体中で感じて食べるごはんをご用意させて頂きます。

採れたての元気なお野菜と

見えないけれど確かにいて食卓を美味しく豊かにしてくれる

発酵食を組み合わせたこの日限りのメニューです。

見えていたから見えていなかった何かに気づく

美味しい発見を見つけて頂ければと思います。


Profile
【Sage(セージ)】
自ら制作したカリンバという楽器で独創的な演奏をするアーティスト。水琴窟のような幻想的な音色は、波や風の音に溶け合い、聴くものの心に優しく沁みこんでいく。音楽以前の現象をイメージさせる楽曲が特徴的。
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【安田 花織(やすだかおり)】
在日韓国人の祖母と父、農家生まれの母を持ち、2つの豊かな食文化に触れながら
育つ。
幼い頃から食べること料理することをはじめ、縫うこと
育てることと、暮らしの中の「創る」を愛する。
懐石料理で数年学んだ後コミュニティカフェ「cafe slow」http://www.cafeslow.com/のキッチンにて数年に渡りディレクション、運営に関わる。安定感のある和食も去ることながら、作り手の想いとストーリーある食材と向き合い、食べ手の驚きや発見もスパイスに、紡ぎ出される料理に、喜びを感じる人多し。
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6月21日(日) 夏至 Special Candle Night Yoga

~キャンドルヨガ×カリンバ演奏~ 18:00-19:30

~スペシャルごはん~ 19:30- 

場所 : 古民家corot(埼玉県所沢市山口2040)http://corot.bz/
駐車場あり
参加費 : 5000円(お食事代込み)
定員 : 20名
→残席5名です 6/7update
要予約

《キャンセルポリシー》
ご予約後のキャンセルは、以下のキャンセル料がかかりますので、ご注意ください。
・6/14-6/18まで→50%
・6/19以降のキャンセル→100%


ご予約・お問い合わせ
080-6563-0863
nagasarete09@gmail.com
ヨシハラチズまで

Facebookページからもご予約いただけます
https://www.facebook.com/pages/Yoga-Sharanam-%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%A9%E3%83%8A%E3%83%B3/576804885789069?ref=hl

# by chizuyoga | 2015-06-07 17:15 | イベントもろもろ