おいしいヨガ


所沢・東村山・町屋で ヨガ!
by chizuyoga
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プロフィール
chizu
南インドケララ州にあるシバナンダアシュラムにて、インド政府公認 シバナンダヨガTTC350時間修了 上級TTC375時間修了
管理栄養士

東京・町屋、東村山、埼玉・所沢、入間を中心にヨガクラスをしています。
ベーシックなハタヨガを中心に、初心者や体の硬い方でも楽しめるクラスです。

*マウンテンカフェヨガ*
 土曜日10時半~12時

*久米川クラス*
【通常クラス】
 不定期開催

【託児つきクラス】
 不定期開催

*夜景ヨガ@町屋*
 第3火曜日19時半~21時

*古民家ヨガ@下山口*
 水曜日10時半~12時

*木空人ヨガ@下山口*
 月曜日19時~20時半

*イルパライソヨガ@入間*
 木曜日 18時半~20時

*Cafe日月堂ヨガ@高麗*
金曜日 10時~11時15分

*新所沢JOY FIT*
 月曜日 11時45分~
 土曜日 15時45分~
      16時45分~

その他、プライベートクラスや、企業などへの出張クラスは随時受け付けています。

E-mail
nagasarete09@
hotmail.co.jp

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8月24日(土) 瞑想と朝ごはん 第2回

8月24日(土) 瞑想と朝ごはん 第2回_d0224587_234903.jpg
瞑想と朝ごはん、7月の第1回目の様子です。
朝早い時間から、たくさんの方にお越しいただき本当にありがとうございました。
夏の早朝、蝉の声に包まれた中での瞑想はとても心地よく、静寂の中に響くその音に吸い込まれていくような感覚がありました。

古代インドの教えで私もとても好きな言葉に、
「ナーダ・ブラフマー = 世界は音なり」というものがあります。
あらゆる存在は響きあうことで形を作り存在しているということです。
高校生の頃に化学の授業で学んだ、私たちやこの世界を形作っているひとつひとつの原子
それぞれが独自の軌道や動きをもっていることを考えると、とてもしっくりとくるものでした。
そして私たちには普段聞こえていないけれど、ずっと存在してこの空間に満ちているとされる
宇宙の音をナーダ音と言います(瞑想中に聞こえてくる場合もあるそうです)。

一体どんな音なのだろう?と思っていましたが、
蝉の奏でる音を聞きながら瞑想していたら、ナーダ音とは、きっと蝉の音のように自然や動物が作りだす音と似通った響きのものなのだろうと、自ずと感じることができたのでした。

そんな夏を代表する音も、もうすぐ終わりです。

第2回目は今週末土曜日、まだ空きがあります。
蝉の音に包まれながら、自分の奥深くへと潜ってみませんか?
内なる静寂を味わいに、ぜひいらしてください。

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瞑想ってなに?瞑想中も頭が雑念でいっぱいで難しいです。
そんな声を最近良く耳にします。
瞑想は、ヨガには欠かせないプラクティスですが、特別なものは何も要りません、
ただシンプルに目を閉じて座るだけ、
誰でもどこでもいつでもできる、頭の整理術、太古から伝わるリフレッシュ法です。

街の喧騒から少し離れた里山に囲まれる古民家corotは、瞑想するにはとても良い環境。
夏の朝、まだ少しひんやりとした古民家で静かに目を閉じて座ってみませんか?
終わった後には、心と身体にしみわたるシンプルでおいしい朝ごはんをみんなで囲んでいただきましょう。お休みの日もちょっぴり早起きして、夏の間だけ味わえる贅沢なひとときを過ごしに、ぜひお越しください。


2013年8月24日(土)、9月28日(土)
瞑想と朝ごはん


~からだほぐしヨガと瞑想~ 朝7:00~8:00
呼吸に合わせて簡単に身体をほぐしアーサナ(ポーズ)をとって座位の準備をしたあとに、
丁寧に誘導をしながら30分ほど静かに座って瞑想をおこないます

~朝ごはん~ 8:00~
あたたかいごはんに、お味噌汁、採れたて野菜を使ったおいしい朝ごはん
みんなで囲んでいただきます

場所:古民家corot(埼玉県所沢市山口2040)http://corot.bz/

参加費:2200円

要予約
(空きがある場合は当日もご参加いただけます、お気軽にお問い合わせください)
8月24日(土) 瞑想と朝ごはん 第2回_d0224587_1271925.jpg

*ご予約・お問い合わせ*
08065630863
nagasarete09@hotmail.co.jp(ヨシハラ チズ)

by chizuyoga | 2013-08-19 22:09 | イベントもろもろ
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